冬去春来王竹子 露出，万物复苏，情景宜人，风和日丽，到处风靡云蒸，一片渴望盎然，正所谓“春三月，此谓发陈。寰球俱生，万物以荣”。
关联词，春季气蔼然温度变化较大，俗语说：“春天孩儿脸，一日变三变”。在这个季节里，容易引起旧病复发及一些流行病的暴发，故在春季意养生保健尤为迫切。
第一，看重呼吸说念感染。中医上漠视“春捂秋冻”，由于春季天气乍冷乍暖，东说念主体不易稳当，故应随时注意增减穿着，宁可暖些。若倏得骤减衣服，容易使“寒邪入内”，诱发伤风、支气管炎、肺炎。另外，中医合计“春来弗成背寒”，强调要注意背部的御寒。
第二，注意饮食保重。春季要合适吃些暖脾肾的食物和药物，如红枣枸杞粥等。饮食上应宜甘减酸，春天是肝旺之时，多食酸性食物会使怒气亢进，并损害脾胃。日常应多食富含卵白质、维生素的食物，如瘦肉、牛肉、鱼、生果等。
第三，养息精神。春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应作念到疏泄条达，心怀开畅，神色乐不雅，戒郁怒以养性，沐日去踏青问柳，游山戏水考试秉性，会负气血调畅，元气心灵答应。
第四，积极防治心脑血管疾病。春寒常伴雨水，气温、温度变化大。这种风景易引起腹黑血管发生痉挛，奏凯影响腹黑本人的血液供应，引起冠心病的发作，再则在春季极易发生伤风和支气管炎，这一切对患有冠心病的病东说念主齐极端不利，常是诱发心绞痛和心肌梗塞的主要诱因，故冠心病病东说念主在春季应一日三顿坚捏服用麝香保心丸等护心药物。
第五，看重春困。在春季很多东说念主容易感到疲劳疲钝，头昏欲睡，这便是全球所说的“春困”。它是由于春天风景转暖后周围血管推广，而供应大脑的血液相对减少而引起的。为此，在春季要早睡早起；积极干涉熟习和户外步履，改善血液轮回；合适增多
养分，宜多吃含维生素B族丰富的食物；吃饭不宜太饱；普通用冷水洗脸等，这些齐是排除春困的灵验手脚。
“春种一粒粟，秋收万颗籽”，春季养生将会带给东说念主们一年的健康资产。
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