城市生计节律快、职责压力大色狼窝，好多东谈主出现胃肠不温暖症状。

     中医用彼此克制的成见发挥五藏六府的权衡，五脏有心、肝、脾、肺、肾，在相生部分，是肝生心、心生脾的权衡，因此，肝和心也会影响脾胃的功能。     

     中医所指的心，除了腹黑，还包括自律神经和脑神经，是以职责压力大的东谈主，容易心火过旺，便会影响脾胃。

     此外，肝主调达认知，当一个东谈主沉闷念念不开，肝气就会不顺，所谓“肝气郁结”。怒火若是太旺，就会侵略到其他脏器，肠燥症便是个例子，从肝影响到脾，中医称为“肝木克脾土”。

     有助肠胃的穴谈与推拿色狼窝

     一 推拿足三里

            左脚用左手，右脚用右手，手掌正对膝盖，中指对着胫骨，五只手指当然按着，无名指所按到的地便捷是「足三里穴」，按下去会有酸酸麻麻的嗅觉。足三里是胃经最遑急的一个穴谈，亦然一个很好的养生穴谈。念念按就不错按，一天按三、四回齐可，一次按3分钟。推拿这个穴谈不错匡助消化，保重肠胃。下肢容易疲顿，没方针走路的东谈主，也不错按按足三里，双腿会比拟有劲。

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     二 推拿肚脐

            以肚脐为中心，顺时钟标的推拿，不拘次数，推拿到肚子温温热热的，很温暖，比如说，不错揉九九八十一次。平直摸肚皮，最佳不要隔着穿戴。刚吃完饭不要摸太久，消化后再摸。早上作念运动时，也不错趁便摸摸肚子。

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